７月25日 水浴び 雨が降っていたので、外の仕事が出来ません。 久々に、美郷町のサンアールに水浴びに行ってきました。 水中ウォーキングを１００mやってから、 バタ足を１００mして５０mを歩いてを5セット サウナで一旦休憩 ５０mを歩いてから、 クロールを２５mで息を整えてから２５m泳いで息を整える １００mを泳いで… トラックバック：0 コメント：0 2012年07月26日 続きを読むread more